Tem banana e flocão de milho? Faça esta receita de 2 ingredientes, sem trigo, sem ovos e pronta em 5 minutos!

Quando a fome bate e o tempo é curto, encontrar uma receita prática e deliciosa pode ser um desafio. Mas se você tem bananas maduras e flocão de milho em casa, seus problemas estão resolvidos! Com apenas dois ingredientes, sem trigo e sem ovos, você pode preparar um lanche ou sobremesa saudável e saborosa em apenas 5 minutos. Não esqueça de enviar o seu feedback pra gente, através dos comentários em nossa página.

Ingredientes:

• 2 bananas maduras
• 1 copo de flocão/farinha de milho (a mesma usada para fazer cuscuz)

Modo de Preparo:

Preparação das Bananas: Comece amassando bem as bananas até que fiquem com uma consistência de purê. Escolha bananas bem maduras para que a doçura natural seja destacada.

Misturando os Ingredientes: Em uma tigela, adicione a farinha de milho ao purê de banana. Misture bem até que a farinha esteja completamente umedecida pela banana. A mistura deve ficar homogênea e ligeiramente úmida.

Formatando os Bolinhos: Aqueça uma frigideira com um pouco de óleo, manteiga ou azeite – use o que preferir. Com uma colher, pegue porções da massa e forme bolinhos. Você pode moldá-los em formatos redondos ou outros formatos criativos, dependendo da sua preferência.

Cozinhando: Coloque os bolinhos na frigideira quente e deixe cozinhar até que estejam dourados de ambos os lados. Como a massa é basicamente composta de banana e farinha, ela cozinha bastante rápido.

Servindo: Sirva os bolinhos quentes ou em temperatura ambiente. Eles são perfeitos para acompanhar um café ou chá, ou até mesmo como um snack rápido durante o dia.

Dicas Extras:

Se desejar, você pode adicionar um toque de canela ou essência de baunilha à massa para dar um sabor extra.

Esses bolinhos também são uma ótima opção para utilizar bananas que estejam quase passando do ponto.

Benefícios Nutricionais

Banana: Rica em potássio, fibras e vitaminas, a banana é uma excelente fonte de energia natural e ajuda na digestão.

Flocão de Milho: Fonte de carboidratos complexos, o flocão de milho oferece energia sustentada e é livre de glúten, sendo uma ótima opção para quem tem restrição ao trigo.

Veja também: Bolinho de arroz assado: Sugestão de receita pra você servir de aperitivo

Esta receita é perfeita para quem busca praticidade sem abrir mão da saúde e do sabor. Em poucos minutos, você pode desfrutar de um lanche nutritivo e delicioso, feito com ingredientes simples que muitas vezes já temos em casa. Experimente e surpreenda-se com o resultado!.