A Torta Fit de Frango sem farinha é uma receitinha simples de preparar, econômica e muito saborosa, opção perfeita pra você servir no seu lanche da tarde, eu tenho certeza que será um sucesso. Confira o passo a passo abaixo e mãos na massa, não esqueça de enviar o seu feedback pra gente, através dos comentários na página.
Ingredientes:
- 250g de frango desfiado
- 150g de brócolis cozido
- 150g de couve flor cozida
- 3 ovos
- 150g de cenoura cozida
- 1 colher de sopa de fermento
- Temperos a gosto
- Parmesão ralado
- Tomate cereja
- 150g de requeijão light
Modo de preparo:
Para preparar a Torta Fit de Frango, primeiramente você terá que bater no liquidificador os ovos, couve flor e o requeijão.
Em seguida, com a ajuda de uma espátula ou fouet, adicione a essa mistura o fermento, o frango desfiado, brócolis, cenoura e os temperos de sua preferência.
Então coloque tudo em uma refratária e decore com os tomates cerejas.
Em seguida, polvilhe o queijo parmesão sobre essa mistura.
Por fim, leve ao forno pré-aquecido a 200 graus até dourar.
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Você também poderá usar a sua imaginação e troque os recheios pela proteína de sua preferência ou mesmo os legumes.
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