Torta Fit de Frango sem farinha: Receita prática e saborosa!

A Torta Fit de Frango sem farinha é uma receitinha simples de preparar, econômica e muito saborosa, opção perfeita pra você servir no seu lanche da tarde, eu tenho certeza que será um sucesso. Confira o passo a passo abaixo e mãos na massa, não esqueça de enviar o seu feedback pra gente, através dos comentários na página.

Ingredientes:

  • 250g de frango desfiado
  • 150g de brócolis cozido
  • 150g de couve flor cozida
  • 3 ovos
  • 150g de cenoura cozida
  • 1 colher de sopa de fermento
  • Temperos a gosto
  • Parmesão ralado
  • Tomate cereja
  • 150g de requeijão light

Torta Fit de Frango sem farinha

Modo de preparo:

Para preparar a Torta Fit de Frango, primeiramente você terá que bater no liquidificador os ovos, couve flor e o requeijão.

Em seguida, com a ajuda de uma espátula ou fouet, adicione a essa mistura o fermento, o frango desfiado, brócolis, cenoura e os temperos de sua preferência.

Então coloque tudo em uma refratária e decore com os tomates cerejas.

Em seguida, polvilhe o queijo parmesão sobre essa mistura.

Por fim, leve ao forno pré-aquecido a 200 graus até dourar.

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Você também poderá usar a sua imaginação e troque os recheios pela proteína de sua preferência ou mesmo os legumes.

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